¢º »ý¸®±â°£ Á¶Àý, »ý¸® ¿¹Á¤ÀÏ 5~14ÀÏÀüºÎÅÍ´Â ÇÇÀÓ¾à º¹¿ë ½ÃÀÛÇؾß
¸¶Ä§³» ¼³ ¸íÀý ¿¬ÈÞ°¡ ³¡³µ´Ù. ¿À·£¸¸¿¡ º¸´Â °¡Á·°ú ģôµéÀÌ ¹Ý°¡¿ì¸é¼µµ ¸íÀýÀº ÇÑÆíÀ¸·Î´Â ½ºÆ®·¹½º°¡ Å« ±â°£À̱⵵ ÇÏ´Ù. ²Ë ¸·Èù µµ·Î À§¿¡¼ º¸³½ ±Í¼º ±Í°æ±æ¿¡, À½½Ä À常ÇÏ´À¶ó Ç㸮 ÇÑ ¹ø ¸ø ÇÉ Áֺγª °áÈ¥ µ¶ÃËÀÌ ÇÇ°ïÇß´ø °ñµå¹Ì½º¿¡°Ô´Â ¼³ ¸íÀýÀÌ ±æ°Ô¸¸ ´À²¸Á³À» °ÍÀÌ´Ù.
´ë½Å ¼³ ¿¬ÈÞ ÈÄ¿¡´Â Ãß¼®°ú´Â ¶Ç ´Ù¸¥ ÈÞ½ÄÀ» Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹Ù·Î ¶ß²öÇÑ ¿Âõ¿å°ú ½ºÆÄ ¿©ÇàÀÌ´Ù. ±èÀÌ ¸ð¶ô¸ð¶ô ³ª´Â ³ëõÅÁ¿¡ ¸öÀ» ´ã±×´Â »ó»ó¸¸À¸·Îµµ ÇູÇØÁö°í, »çÁ¤ÀÌ ¿©ÀÇÄ¡ ¾Ê´Ù¸é °¡±î¿î ÂòÁú¹æ¿¡¼µµ ÇǷθ¦ Ç® ¼öµµ ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ±×·¯³ª, ¿©¼ºµéÀÌ ¿Âõ¿åÀ» Áñ±â´Â µ¥´Â »ý¸®°¡ Àå¾Ö¹°ÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
»ý¸® ¶§¹®¿¡ ¿Âõ¿åÀ» ¾Æ½±°Ô Æ÷±âÇØ¾ß ÇÒ ¼öµµ ÀÖ°í, ½ÉÇÑ »ý¸®Åë ¶§¹®¿¡ ¿©ÇàÀÏÁ¤À» º¯°æÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ¶§´Â ÇÇÀÓ¾àÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ý¸® ±â°£À» ¹Ì¸® Á¶ÀýÇØ µÎ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. °Ü¿ï ¿ÂõÀ» Á¦´ë·Î Áñ±â±â À§ÇÑ »ý¸®±â°£ Á¶Àý ¹æ¹ý¿¡ ´ëÇØ ´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ ÇÇÀÓ»ý¸®¿¬±¸È¸ Á¤È£Áø ÀÌ»çÀÇ µµ¿ò¸»·Î ¾Ë¾Æº»´Ù.
ÇÇÀÓ¾àÀ» ÀÌ¿ëÇØ »ý¸®ÀÏÀ» Áö¿¬½ÃÅ°·Á¸é 2ÁÖ ÀüºÎÅÍ ¿©À¯ÀÖ°Ô Á¶ÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸³ª ÃÖ¼ÒÇÑ »ý¸® ¿¹Á¤ÀÏ 5ÀÏÀüºÎÅÍ´Â º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¿øÇÏ´Â ½Ã±â±îÁö ÇÏ·ç 1¾Ë¾¿ Á¤ÇØÁø ½Ã°£¿¡ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ¸é »ý¸®¸¦ ¹Ì·ê ¼ö ÀÖ°í, »ý¸®°¡ ½ÃÀ۵Ǿ ÁÁÀº ¶§ºÎÅÍ ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇϱ⸸ ÇÏ¸é µÈ´Ù.
ÇÇÀÓ¾àÀÇ ¿ø·¡ ¸ñÀûÀº ÇÇÀÓÀ» À§ÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ»ý¸® ½ÃÀÛÀϺÎÅÍ º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÒ °æ¿ì, ÇÇÀÓÈ¿°úµµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ÀÖÁö¸¸ »ý¸® ÃʱⰡ ¾Æ´Ñ ½Ã±â¿¡ ÇÇÀÓ¾à º¹¿ëÀ» ½ÃÀÛÇÑ´Ù¸é ÇÇÀÓÀ» À§ÇØ º¹¿ë ÈÄ 1~2ÁÖ Á¤µµ´Â Äܵ¼À» ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ´õ ¾ÈÀüÇÏ´Ù. ÀÓÀÇ´ë·Î ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇϸé ÇÇÀÓÈ¿°ú´Â ¹°·Ð »ý¸®Áö¿¬ È¿°úµµ ¾òÀ» ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î, º»ÀÎÀÇ »ý¸®Áֱ⸦ °è»êÇØ °èȹÀûÀ¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
»ý¸®ÀÏÀ» Áö¿¬½ÃÅ°´Â È¿°ú´Â ÇÇÀӾ࿡ µû¶ó Å« Â÷ÀÌ°¡ ¾øÁö¸¸, ÇÇÀӾ࿡ µû¶ó Æ÷ÇÔµÈ È£¸£¸óÀÇ Á¾·ù¿Í ¾ç¿¡ µû¶ó ÇǺΰ³¼±À̳ª »ý¸®Áõ»ó °³¼± °°Àº ºÎ°¡ÀûÀÎ È¿°ú¸é¿¡¼´Â Â÷ÀÌ°¡ Å« ÆíÀÌ´Ù. Á¤È£Áø ÀÌ»ç´Â ¾à±¹¿¡¼ ½±°Ô ±¸ÀÔÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÇÇÀӾ൵ ÇÇÀÓÈ¿°ú³ª »ý¸®Áö¿¬ È¿°ú´Â È®½ÇÇÏÁö¸¸, üÁß Áõ°¡¿¡ ¹Î°¨ÇÏ°í »ý¸® Áֱ⿡ µû¸¥ ÇǺΠ¹®Á¦°¡ ÀÖ´Â °æ¿ì¶ó¸é »êºÎÀΰú¿¡¼ ÇÇÀÓ¾àÀ» ó¹æ ¹Þ¾Æ º¹¿ëÇÏ´Â ÆíÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù°í Á¶¾ðÇß´Ù. ¶ÇÇÑ ÇÇÀÓ¾àÀ» óÀ½À¸·Î º¹¿ëÇÏ´Â ¿©¼ºÀ̶ó¸é »êºÎÀΰú ÀÇ»ç¿Í »ó´ã ÈÄ Àڽſ¡°Ô ¸Â´Â ¾àÀ» ¼±ÅÃÇÒ ¶§ ´õ¿í Æí¾ÈÇÏ°Ô º¹¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
´ëÇÑ»êºÎÀΰúÀÇ»çȸ´Â ¡®¿ÍÀÌÁî¿ì¸ÕÀÇ ÇÇÀÓ »ý¸® À̾߱⡯(www.wisewoman.co.kr/piim365/)¿Í ³×À̹ö ±îÆä µîÀ» ÅëÇØ Á¤È®ÇÑ ÇÇÀÓÁ¤º¸¿Í ¿ù°æÀüÁõÈıº(PMS)À» ÁÖÁ¦·Î Àü¹®ÀÇÀÇ ¿Â¶óÀÎ ¹«·á »ó´ã µîÀ» ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç, À۳⿡´Â ÇÇÀÓ ¾Ë¸²±â´É, ÁÖº¯ »êºÎÀΰú º´¿ø ã±â, »êºÎÀΰú Àü¹®ÀÇ¿Í 1´ë 1 ¹®ÀÚ»ó´ã ¼ºñ½º ±â´É µîÀ» Æ÷ÇÔÇÑ ½º¸¶Æ®Æù¿ë ¹«·á ¾îÇø®ÄÉÀÌ¼Ç ¡®ÇÎÅ© ´ÙÀ̾¾Û¡¯ µîÀ» °³¹ßÇØ ¹èÆ÷ÇÏ´Â µî ¿©¼º°Ç° ÁõÁøÀ» À§ÇÑ ÇÇÀÓ ¹× »ý¸® °ü·Ã ÀÇÇÐÁ¤º¸¸¦ ²ÙÁØÈ÷ È«º¸ÇØ ¿À°í ÀÖ´Ù.