◎ 재발 방지
재발을 예측하는 가장 중요한 소견은 진단과 치료 당시의 소견입니다. 즉, 진단 된 상피내종양의 정도나 침윤, 전이 된 정도에 따라 재발율이 달라집니다. 이부분은 본인의 노력으로 바꿀 수 있는 부분이 아니므로 치료를 해준 주치의와 정확한 상담을 통하여 잘 알고 있을 필요가 있습니다.
또 하나의 중요한 요인 중에 하나가 면역력입니다. 최근 대체의학이라고 해서 약물은 아니면서 건강기능식품이나 식품 가공물로 암의 재발을 막고자 하는 노력을 많이 하고 있는데 그 효과는 차이가 크므로, 주변의 말만 듣고 결정하지 말고 전문가의 의견을 듣는 것이 좋습니다.
기본적으로 면역력이라는 것은 건강한 생활습관에 의해서 얻어집니다. 반드시 좋은 것을 먹어야만 면역이 좋아지는 것은 아닙니다.
첫째, 규칙적이고, 할 수 있는 한 골고루 균형있는 음식을 섭취하고, 가공식품보다는 자연적인 식품으로 식단을 잘 짜서 적절한 칼로리를 섭취하면 좋은 비타민과 무기질이 같이 흡수될 수 있습니다.
둘째, 음식 섭취로 영양소를 적절하게 섭취하기 어려우면 영양보충제도 권장할 만 합니다.
셋째, 음식섭취 못 지 않게 중요한 것이 규칙적인 운동입니다. 운동은 신진대사를 원활하게 하고, 혈액순환을 원할하게 하여 자체 면역 기능을 활성화 시킵니다.
넷째, 적절한 수면과 스트레스 방지 입니다. 사람은 과로를 하거나 수면을 적절하게 취하지 못하면 몸의 모든 기능이 비정상적으로 작동하게 됩니다. 특히 스트레스가 심하면 여러 스트레스 호르몬에 의하여 자체 면역력이 급격히 감소하게 되므로 자신의 스트레스를 관리 하는 것도 암의 재발에 중요할 것입니다.
다섯째, 정기적인 검진입니다.
암을 완치 하였다 하여도 다른 질병과 암의 발생은 또한 언제든 지 있는 것입니다. 완치를 하고 나면 한 가지 질병에 너무 집착하지 말고 정기 적인 검진을 통하여 다른 질병을 조기 진단한다면 건강하게 오래 살 수 있을 것입니다
