부부 갈등 해소의 방법
부부는 사랑해서 결혼했고 같이 가정생활을 하지만 부부 각자의 가치관이나 사고방식, 느낌, 행동들은 각각 다르고 독특하다. 결혼 생활하는 부부치고 자녀문제, 고부문제, 경제문제, 배우자와의 성격차이 등의 문제로 한 번도 부부싸움을 해보지 않았다는 사람은 아마 없을 것이다. 누구나 배우자와 마음이 일치가 되고 행복하게 살고 싶어서 결혼을 하지만 부부는 남성과 여성이라는 성차가 있고 또 성장배경과 살아온 경험이 다르기 때문에 어느 정도 갈등이 있기 마련이다. 실제로 대부분의 부부들은 크고 작은 갈등과 의사 결정 문제를 안고 살고 있다. 행복한 결혼생활이란 갈등이 없는 것이 아니라 갈등을 효율적으로 해결하는 것이다. 의사소통의 기능은 갈등을 줄이고 해결하는 것이라 할 수 있다.
원만한 결혼생활을 위해서는 부부싸움을 어떻게 하고 싸운 후 마무리는 어떻게 하는지, 크고 작은 갈등을 어떻게 해결하는 지가 중요하다. 부부간의 갈등이 건설적으로 원만하게 해결되면 부부의 기능적인 역할수행에 도움이 된다. 그러나 갈등을 초기에 해결하지 못하고 누적 시키거나 잘못 해결하는 경우에 갈등이 더 증폭되고 심화되어 폭력이 발생할 수 있고 관계를 악화시키며 종국에는 별거나 이혼까지 이를 수 있다.
부부간에 불화가 심한 부부일수록 초기에 작고 사소한 문제로 인한 갈등을 효과적으로 해결하지 못하여 갈등이 누적되어 있고, 상대방에 대해 원망과 비난, 피해의식, 불안, 분노, 적대감 등의 부정적 정서로 가득 차 있다. 또 이들은 상대방이 변해야 관계가 개선될 것으로 믿고 있는 경우가 많다.
심각한 갈등을 겪는 부부들의 대화 특징은 문제의 본질을 벗어난 이야기를 하고 사소한 말 한마디가 싸움으로 확대되며 상호 불편과 불만을 많이 이야기하고 인신공격적인 말을 자주 한다. ‘항상’, ‘절대로’, ‘한번도’, ‘전혀’ 등의 단정적인 말과 비교하는 말을 잘하고 상대방의 이야기를 경청하지 않고 잘못 해석하거나 방어하는 반응을 보이며 상대방의 생각을 추측하고 마음을 읽는 경향이 있다. 분노나 적대감 등의 부정적인 감정을 조절하지 못하고 즉각적으로 언어나 행동으로 표현하고 보통 싸움 형, 비난 형 대화가 많고, 관계가 단절된 경우는 침묵 형, 차단 형 대화가 많다. 상대방에 대해 열린 마음이 부족해 자기 생각으로만 대화하고 부부간의 대화 주제가 극히 한정되어 있고, 배우자보다 다른 사람과 더 많은 이야기를 나눈다.
부부 갈등을 예방 하는 방법으로는 부부갈등은 문제가 어디에 있든 부부가 함께 풀어가는 과제이다. 상대에게 변하라고 요구하지 말고 내가 먼저 변해야 할 것이 무엇인지 생각 해 본다. 상대방 이야기를 경청하고, 긍정/부정을 분명하게 표시하는 의사소통 기술을 익힌다. 한 번에 한 문제씩 언급하고, 문제 해결이 가능하도록 세분화해 접근한다.
작은 일에도 자주 칭찬 해주고 피곤하거나 흥분해 있을 때는 심각한 주제로 토론하지 말고 상대가 하고 싶은 말을 할 때까지 인내하는 마음으로 기다리자. 상대의 이야기 중간 중간에 '네', '알아요.'와 같은 말로 동의해 주고 대답할 차례가 됐을 때는 충분히 대답하되 명료하게 대답하고 자신이 바라는 것을 구체적이고 실질적인 언어로 표현 하고 돌려서 이야기하거나 빗대어서 말하지 말자. 책임회피, 말초적 표현, 빈정대기, 돈으로 무마, 나만 불쌍한 척하기, 캐묻기, 문제 확대, 상대방의 잘못된 행동 나열 등 유치한 말을 하지 말고 공통의 관심을 유발하는 취미를 개발하자.
행복을 부르는 성
저자 | 김재연
현재 산부인과 원장이 환자 진료를 통하여 부부간의 성생활에서 누군가에게 도움을 받고 싶은 궁금증과 인간의 성에서 가장 중요한 남녀의 성 심리를 이해하기 쉽게 단편소설처럼 기술하였다.[인터파크 제공]
책정보 인터파크 : http://book.interpark.com/product/BookDisplay.do?_method=Detail&sc.shopNo=0000400000&sc.dispNo=&sc.prdNo=200612082
